Kinh nghiem hoc y

Nguyên tắc đầu tiên khi học Y

- Tự thân vận động, đừng phụ thuộc vào các thầy, các thầy chỉ là người hướng dẫn khi có điều mình chưa hiểu khi tự tìm tòi.

- Đừng học vì điểm.

- Học vì cái mình cần biết sau này, học để hiểu, học để vận dụng tư duy, vận dụng để chẩn đoán và điều trị sau này.

- Chuẩn bị mọi thứ cần thiết để tốt nghiệp.

Đích đến cuối cùng

- Thi nội trú và đỗ nội trú (70% sinh viên Y). Trượt thì học định hướng và xin việc ở các bệnh viện, thậm chí tự góp vốn lập viện tư.

- Đi học tiếp sau đại học ở nước ngoài (Thụy ĐIển, USA, Nhật). Một số ít có khả năng và điều kiện sẽ thi nội trú Mỹ (Thi USMLE)

- Nghiên cứu khoa học (bỏ lâm sàng)

- Làm trái ngành nghề, gọi là trái thôi, cũng khá liên quan: bảo hiểm, trình dược, buôn bán thiết bị y tế.

Học như thế nào

Năm 1 và năm 2

- Chuẩn bị cho mình một vốn tiếng Anh thật chắc, tôi nhắc lại là tiếng Anh. Sao cho hết năm 3,4 đạt IELTS 7.0 hoặc Toefl ibt tương đương. Tôi không khuyến khích tiếng Pháp dù nhiều chương trình hợp tác với Pháp vì tiếng Anh là đủ để các bạn giao tiếp, đọc, học các tài liệu Y khoa chuyên ngành, các bài báo cập nhật. 

- Học thật tốt, hiểu thật sâu Giải Phẫu, Sinh Lý. Tôi vẫn nhắc lại là Giải Phẫu và Sinh Lý, nó là nền móng cho mọi bộ môn lâm sàng sau này. Học và hiểu. Khó khăn nhất là giải phẫu 2 năm mới được 2 cái xác, số đen học năm sau học sinh viên “phá” 1 chút là tanh bành rất khó xem. Một cách khắc phục là học bằng bộ Acland Anatomy, 1 bộ 7 DVD cực kì chi tiết của BS Acland. Cái khó: phải có tiếng Anh, xem lại điều 1. Atlas: Netter không phải bàn.

- Các môn nào đáng lưu ý nữa: Vi Sinh, Hóa Sinh, Mô Phôi, Miễn Dịch

- Các môn khác: đừng để trượt.

- Cuối năm 2 có thể xin tham gia 1 đề tài nào đó của các bộ môn cơ sở để làm quen với khái niệm về “nghiên cứu khoa học”.

Tài liệu ngoại văn khuyến cáo nên có: Medical Terminology (thuật ngữ Y học, rất quan trọng bởi bạn giỏi tiếng Anh không có nghĩa là bạn đọc, học và dịch được tài liệu Y khoa); 1 quyển từ điển Y khoa Anh Việt, Gray Anatomy for Student hoặc Clinically Oriented Anatomy(1 trong 2); Costanzo’s Physiology. Không khuyến cáo đọc Guyton hoặc Gray bố.

Năm 3

Năm này khá đặc biệt, có tính chất bản lề, bạn bắt đầu được học tiền lâm sàng và đi lâm sàng vào học kì 2. Có 3 môn cần nắm vững trong năm 3: Giải phẫu bệnh, sinh lý bệnh và Dược Lý, rất quan trọng sau này. Nếu nắm được giải phẫu, sinh lý, sinh lý bệnh thì dược lý không khó như bạn tưởng.

Học thật tốt tiền lâm sàng, cách khám bệnh. Đọc Bate’s guide là tốt nhất để hỗ trợ

Đi lâm sàng Y3 cần nhất là học cách khám đúng, phát hiện triệu chứng đúng, đặc biệt là các đêm trực, và đừng tỏ ra khó chịu khi bị sai đi lấy xét nghiệm bởi bạn sẽ nhận lại được nhiều thứ không ngờ đâu, dù sao cũng là phục vụ bệnh nhân, phục vụ bác sĩ chẩn đoán và điều trị. Năm 3 cần khám phát hiện triệu chứng đúng và bắt đầu gắn triệu chứng vào bệnh, bắt đầu học tư duy chẩn đoán từ triệu chứng vào bệnh. Năm nay khám càng nhiều càng tốt, hỏi càng nhiều càng tốt trên nguyên tắc : tự thân vận động là chính, các BS không phải lúc nào cũng đúng nhưng chắc chắn nhiều kinh nghiệm hơn mình, và tiếp tục đứng trên cơ sở của giải phẫu và sinh lý.

Tài liệu ngoại văn khuyến cáo: Bate’s Guide, Katzung Pharmacology, Robbin Contran Pathology, Guyton Physiology, giờ mới là lúc đọc đến Guyton.

Năm 4, năm 5

Cơ bản thì 3 năm 3,4,5 học được lâm sàng nhiều nhất. Năm 4 bắt đầu học về bệnh học, từ triệu chứng, chẩn đoán sơ bộ phải chỉ định được xét nghiệm, đọc được xét nghiệm và biết về điều trị. Cách học tốt nhất là bám chặt vào 1 vài bệnh nhân trong khoa, theo sát được diễn biến bệnh, xem điều trị của bệnh nhân, đọc tài liệu và so sánh. Chú ý rằng vẫn trên nguyên tắc tự thân vận động. Có thể mọi thứ thực tế không diễn ra đúng như trong sách vở, so sánh, đối chiếu và đặt ra câu hỏi tại sao. Không xem, chép chẩn đoán trong bệnh án vì không phải bao giờ BS cũng đúng.

Đi lâm sàng tôi có riêng một khái niệm về “nhạy cảm lâm sàng” và cái này không thể dạy được.

Học về Nhi là 1 thế giới khác, mọi khái niệm phải xây dựng lại từ đầu

Đi các chuyên khoa lẻ cũng để các bạn có thêm cái nhìn tổng quát, giúp định hướng chuyên khoa sau này

Tài liệu khuyến cáo: Harrison’s (dù bạn làm chuyên khoa nào cũng nên đọc), Washington manual medical therapeutics, Schwartz’s Surgery, Nelson’s Pediatrics hoặc Harriet Lane Handbook, ngắn gọn cho Nhi

Kỹ năng nên luyện có, dù làm bất kì CK nào: đọc điện tim, XQ tim phổi, một số thủ thuật chọc dịch màng phổi, ổ bụng, khâu tiểu phẫu. 

Cuối năm 4, nếu đủ bản lĩnh tiếng Anh, hãy đăng kí để đi Úc 1 tháng (học bổng Hocmai) và nên tham gia 1 đề tài nghiên cứu khoa học cùng các thầy cô bên bộ môn YTCC, học kĩ năng và những khái niệm về nghiên cứu. Đầu năm thứ 5 nếu có ý định thi nội trú, hãy bắt đầu xin tài liệu và tự chuẩn bị tài liệu dần, xin đề tài tốt nghiệp dần

Năm 6

Không học được nhiều như bạn tưởng, tua lại 1 vòng Nội Ngoại Sản Nhi, củng cố kiến thức, làm khóa luận, học trâu bò nếu có ý định thi nội trú.

Củng cố ngoại ngữ và tìm các học bổng sau đại học ở nước ngoài.

Trên đây chỉ là vài tips trong quá trình học, chắc chắn còn thiếu sót nhưng tôi cho làm được thế bạn đã quá thành công trong 6 năm học Y rồi. Chúc các bạn học tốt, mơ nhiều, yêu say đắm.

Bài tập thở 60 giây giúp dễ ngủ

Tiến sĩ Andrew Weil từng được đào tạo tại trường Harvard, hiện sống tại Tucson, Arizona, Mỹ. Ông đưa ra hướng dẫn kỹ thuật mới được gọi là "thở thư giãn", thực hiện hai lần một ngày, có thể giảm căng thẳng, giúp bạn dễ ngủ.

Kỹ thuật này là một phương thuốc giảm căng thẳng tự nhiên cho hệ thần kinh, nó mô phỏng phương pháp thở của yoga và thiền, giúp cơ thể thư giãn.

Theo kênh YouTube của tiến sĩ Weil: "Bài tập thở theo nhịp 4-7-8 cực kỳ đơn giản, không tốn thời gian, không yêu cầu dụng cụ gì và có thể thực hiện ở bất cứ đâu".

Tiến sĩ Weil khuyên bạn làm theo những hướng dẫn dưới đây hai ngày một lần, trong 6-8 tuần, cho đến khi bạn hoàn toàn thành thục kỹ thuật này:

- Bước 1: Ngồi thẳng lưng, thở ra hoàn toàn bằng miệng, tạo thành tiếng gió.

- Bước 2: Khép miệng và nhẹ nhàng hít vào qua mũi, đếm nhẩm từ 1 đến 4.

- Bước 3: Giữ hơi thở lại và đếm từ 1 tới 7.

- Bước 4: Thở ra hoàn toàn bằng miệng, tạo thành âm thanh như tiếng gió, đếm nhẩm từ 1 đến 8.

Cả quá trình từ bước 1 tới bước 4 là hoàn thành một lần thở. Sau khi thực hiện xong, bạn làm lại chu kỳ trên 3 lần cho tới khi thực hiện được 4 lần thở.

"Nhớ rằng bạn luôn hít vào nhẹ nhàng qua mũi và thở ra thật rõ qua miệng. Đầu lưỡi của bạn cần đặt ở một vị trí (thường là ở chân răng hàm trên) suốt cả quá trình hít - thở", tiến sĩ Weil nhấn mạnh.

"Toàn bộ thời gian bạn dành cho mỗi bước không quan trọng, tỉ lệ 4:7:8 khi hít vào, thở ra hay nín thở mới cần lưu ý", ông nói thêm. 

Phần quan trọng nhất trong quá trình này là giữ hơi thở trong 8 giây. Việc giữ hơi thở này cho phép oxy đầy phổi bạn và sau đó giúp tuần hoàn máu được hiệu quả khắp cơ thể. Sự gia tăng oxy này có thể mang lại tác dụng thư giãn.

Tập trung vào hơi thở có thể làm bạn quên đi những ý nghĩ căng thẳng và cho phép bạn hướng chú ý tới sự bình lặng.

Có những điểm tương đồng giữa kỹ thuật này với việc thực hành thiền chánh niệm và yoga - đó là đều sử dụng kỹ thuật thở để tập trung tâm trí.

11 ĐIỀU ĐƠN GIẢN KHIẾN NGƯỜI KHÁC ẤN TƯỢNG VỀ BẠN

11 ĐIỀU ĐƠN GIẢN KHIẾN NGƯỜI KHÁC ẤN TƯỢNG VỀ BẠN

1. Cách ăn mặc

Ấn tượng đầu tiên là vẻ bề ngoài, đa số mọi người hay để ý đến quần áo, giầy dép, kiểu tóc, v.v… của bạn. Tuy vậy, đừng quá trưng diện, kiểu cách, lòe loẹt, bởi như thế, người khác sẽ có cái nhìn phản diện hơn là tích cực về bạn đấy. Hãy chọn mặc những trang phục kín đáo, lịch thiệp…, chắc chắn rằng bạn sẽ luôn thu hút người khác.

2. Mỉm cười

Nụ cười có sức ảnh hưởng “lan tỏa” đến người đối diện và mọi người xung quanh. Bạn dễ bắt gặp nụ cười từ những đứa trẻ ngây thơ, hồn nhiên, từ những người nước ngoài tình cờ gặp trên đường phố – họ mỉm cười với bất kỳ ai, đây là phản ứng tự nhiên của họ, và dĩ nhiên chúng ta cũng sẽ nở nụ cười thân thiện để đáp lại. Bạn hãy luôn mỉm cười với tất cả mọi người. Nhìn ai đó và khẽ mỉm cười thân thiện với họ, sẽ nhắc nhở họ cuộc sống này vẫn còn nhiều niềm vui và thú vị.

3. Tử tế

Mọi người sẽ rất hài lòng vì sự tử tế của bạn dù hành động chỉ rất nhỏ, nhường ghế cho người già, phụ nữ trên xe buýt, dắt người khuyết tật qua đường, nói lời “cảm ơn” khi đồng nghiệp lấy cho bạn một cốc nước, nói lời “xin lỗi” khi bạn lỡ đụng phải người nào đó trên đường…. Bạn hãy tập để ý đến mọi thứ đang diễn ra quanh mình. Mỗi hành động, cử chỉ của bạn đều được đánh giá qua ánh mắt nhìn của mọi người.

4. Quan tâm đến người khác

Chăm lo cho gia đình và tận tâm với xã hội là những hành động đáng được mọi người trân trọng và quý mến. Có thể có người sẽ nghĩ đưa tiền bố mẹ hay bố thí chút tiền cho người khốn khổ đã là thể hiện sự quan tâm đến gia đình và xã hội. Tuy nhiên, tiền bạc chỉ là thứ vật chất, khó có thể cảm nhận được “tấm lòng” của bạn dành cho họ. Hãy dành thời gian chăm lo việc nhà, chia sẻ với người khác nếu thấy họ bị mất phương hướng trong cuộc sống và cần sự giúp đỡ của bạn, tham gia các hoạt động cộng đồng, từ thiện. Mọi người sẽ nghĩ: “Ái chà, người này thật tốt bụng, biết nghĩ cho mọi người”.

5. Là chính bạn

Cuộc sống này vô vàn những thứ lôi cuốn và hấp dẫn. Không phải thứ gì mình muốn cũng sẽ được và bạn không cần phải đánh đổi bản thân để có được nó. Bạn nên biết thế nào là “đủ” và làm những gì trong khả năng của mình. Đừng để dòng chảy của xã hội cuốn bạn theo, hãy giữ vững bản thân trước mọi cám dỗ. Người khác sẽ thật sự ấn tượng về bạn.

6. Suy nghĩ tích cực

Có những người nhiều lúc không kiềm chế được cảm xúc, vô ý hoặc cố tình nói những lời không hay, làm tổn thương lòng tự trọng của bạn. Khi bạn cảm thấy bị xúc phạm, bạn hãy chọn cách giữ trong tâm hay bỏ qua và tha thứ cho họ.
Có những tình huống khiến bạn thực sự thấy mệt mỏi, nhưng mọi việc đều có hướng giải quyết. Đừng để bản thân đi vào vòng lẩn quẩn mà hãy suy nghĩ lạc quan tìm phương hướng giải quyết. Khi bạn suy nghĩ tích cực, một thế giới mới sẽ mở ra trước mặt. Người có suy nghĩ lạc quan sẽ ảnh hưởng tới cả những người khác, giúp họ nhìn nhận các vấn đề trong cuộc sống một cách tích cực và cởi mở hơn.

7. Nhận lỗi
Khi bạn mắc sai lầm, hãy đường hoàng nhận lỗi và tìm cách sửa lỗi. Đổ lỗi là một điều rất không tốt, khiến bạn đánh mất đi tính trung thực của mình và mọi người sẽ coi thường bạn nếu như sự việc bị “vỡ lở”. Mọi việc sẽ diễn ra tốt đẹp khi bạn nói lên sự thật và nhận lỗi. Người khác sẽ không vì bạn có lỗi lầm mà trách mắng bạn, ngược lại, khi bạn biết nhận lỗi, họ sẽ dễ dàng chấp nhận và tha thứ cho bạn. Thậm chí, nhiều người sẽ khâm phục bạn vì bạn là một người “dám làm dám chịu”.


8. Giữ lời hứa

Giữ lời hứa là một điều rất quan trọng và nghiêm túc, vậy mà nhiều người lại không coi trọng điều đó. Họ hứa nhiều nhưng không thực hiện được điều đã hứa. Đa phần những lời biện minh, lấp liếm cho việc không giữ lời hứa là: “Mình chỉ hứa như vậy để giúp người kia cảm thấy tốt hơn thôi, vì họ đang suy sụp mà”.
Tuy nhiên, lời hứa chưa bao giờ có thể dùng như là một liệu pháp tâm lý hay một công cụ để thuyết phục người khác, bởi vì chẳng ai còn cảm thấy dễ chịu mà thay vào đó là sự thất vọng, khó chịu và thậm chí giận dữ vì những lời hứa suông. Nếu bạn không chắc mình có thể giữ lời hứa, không nên hứa với ai điều gì. Và khi bạn đã hứa với ai một điều gì đó thì hãy làm mọi thứ để biến điều đó thành hiện thực. Ngay thời khắc bạn hoàn thành lời hứa của mình, lòng tin của người khác với bạn sẽ tăng lên đáng kể.

9. Quan tâm và giúp đỡ người khác

Chúng ta có thể quan tâm và giúp đỡ người khác bất kỳ lúc nào hay bất cứ nơi đâu. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có cơ hội để làm những điều đó trong cuộc sống đầy những bận rộn và lo toan này – vì vậy, hãy nắm bắt cơ hội. Đôi khi, đơn giản chỉ là một cái ôm thật lòng để người đang gặp khó khăn hay hoạn nạn cảm nhận được sự quan tâm và ấm áp tình người của bạn dành cho họ.

10. Lắng nghe

Nếu có ai đó muốn tâm sự hay trò chuyện với bạn, hãy lắng nghe họ, thể hiện sự chú tâm của bạn đối với câu chuyện của họ. Đừng vội suy nghĩ về câu trả lời, đôi khi chỉ cần lắng nghe, bạn sẽ thấu hiểu nỗi lòng và tâm tư của họ. Những gì bạn san sẻ với họ sau đó sẽ vô cùng trân quý.

11. Chia sẻ thông tin và kiến thức

Đừng che giấu những kỹ năng, kỹ thuật bạn đã tích lũy được trong cuộc sống. Hãy chia sẻ và hướng dẫn cho những người muốn học – đây cũng là cách giúp đỡ họ có thêm niềm tin vào bản thân và cuộc sống.

Thực vật giết tế bào ung thư, ngừng đái tháo đường và tối uuw hóa hệ miễn dịch của bạn

Đó là dưa đắng hay mướp đắng. Một loạn quả phổ biến ở Việt Nam.

Nó là một loại thực vật cực kì có lợi, có giá trị do đặc tính lành mạnh đáng chú ý của nó cho các lứa tuổi trên toàn thế giới.

Nó có một tiềm năng chống đái tháo dường tự nhiên và sở hữu chất chống ung thư mạnh.Mướp đắng có vị đắng và các chất dinh dưỡng thiết yếu. Để minh họa điều này, giá trị dinh dưỡng của 100 gram thịt của nó là như sau:

• Vitamin C – 84 mg
• Protein – 1.00 g
• Calories – 17 kcal
• Vitamin B1 (thiamin) – 0,040 mg
• Vitamin B3 (niacin) – 0,400 g
• Vitamin K – 4.8 mg
• Vitamin B2 (riboflavin) – 0,040 mg
• Carbohydrates – 3.70 g
• Fat (Chất béo) – 0317 g
• Folate – 27 µg
• Dietary fiber – 2.8 g
• Magnesium – 17 mg
• Phosphorus – 31 mg
• Sodium (Natri) – 5 mg
• Potassium – 296 mg
• Calcium – 19 mg

Quả xanh chứa nhiều Kali, Vitamin C, Photpho trong khi chín, chúng chứa nhiều Lectin _ chất làm giảm lượng đường máu. Quả có lợi này  chống lại các gốc tự do gây ra các bệnh thoái hóa và dẫn đến lão hóa.
Hơn nữa, nó tăng cường khả năng miễn dịch, tiêu diệt các tế bào ung thư, và điều trị nhiễm HIV. Một lợi thế là mướp đắng rất ít calo, nhưng hàm lượng vitamin C, B1, B2, B3 cao.

Trong y học cổ truyền Ấn Độ và Trung Quốc, trái cây này đã được sử dụng để điều trị ho, bỏng, sốt, vấn đề về da, đau bụng, và chu kỳ kinh nguyệt đau đớn.

Nó có hiệu quả giải độc gan, giúp giảm cân, và lá của nó có thể được sử dụng để chuẩn bị trà giúp trong công tác phòng chống bệnh sốt rét và các bệnh do virus như bệnh sởi và thủy đậu.

Thành phần Glycoprotein lectin của nó rất hữu ích khi hoạt động của nó tương tự như insulin do khả làm giảm nồng độ gluco trong máu và chức năng như diều chỉnh miễn dịch ( immunomodulator). Do đó, tiêu thụ mướp đắng sẽ giúp rất lớn trong những trường hợp bệnh bạch cầu, neuroblastoma, ruột, gan, tuyến tiền liệt và ung thư phổi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nó không nên được tiêu thụ bởi các bà mẹ mang thai hoặc cho con bú.

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nó có thể chữa nhiều loại ung thư khác nhau, do các hoạt chất chứa trong đó, ức chế sự chuyển hóa glucose ở tế bào bị ảnh hưởng và làm giảm lượng đường cần thiết, do đó buộc chúng " chết dói".

Những phát hiện của các nhà nghiên cứu tại Trung tâm ung thư Đại học Saint Louis cho thấy mướp đắng có tác dụng kép: nó phá hủy các tế bào ung thư và ngăn chặn sự phát triển hơn nữa của nó.

Thêm nữa, Các chuyên gia tại the University of Colorado Cancer Center tìm thấy rằng mướp đắng có thể ngăn ngừa hiệu quả các tác dụng phụ của hóa trị, và cũng làm giảm sự tăng trưởng của các khối u tuyến tụy.

Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận rằng mướp đắng có hiệu quả ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường, ung thư, nhiễm HIV, và cũng giải độc cơ thể.

Mướp đắng có thể được ăn sống, như một cồn, nước ép hoặc nấu chín. Tuy nhiên, lưu ý rằng tiêu thụ quá mức của nó có thể gây ra đau bụng và tiêu chảy.

Bệnh tiểu đường

Mướp đắng được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên chống bệnh tiểu đường trong nhiều thế kỷ, các nhà khoa học đã quyết định kiểm tra hoạt động của nó. Họ  cô lập ba hợp chất chính của mướp đắng, xác định là thuốc hạ đường huyết:

-Charantin - Đó là một cucurbitane điển hình: loại triterpenoid, với tính chất trị đái tháo đường mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó thậm chí còn hiệu quả hơn so với tolbutamide. -Polypeptide -p- Một protein hạ đường huyết mà khi tiêm dưới da làm giảm lượng đường trong máu ở chuột nhảy, voọc, và con người. Nó có thể phục vụ như là một sự thay thế insulin thực vật trong trường hợp của bệnh tiểu đường loại 1 do các hoạt động của nó tương tự như một trong những con người insulin trong cơ thể. -Vicine - bởi quản lý trong bụng , nó gây ra hạ đường huyết ở chuột ăn chay không bị tiểu đường. Một nghiên cứu lâm sàng đã được tiến hành vào tháng Giêng năm 2011 và được công bố trên tạp chí Journal of Ethnopharmacology cho thấy rằng việc sử dụng hàng ngày mướp 2000mg đắng làm hạ thấp lượng đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường loại 2.

Bệnh ung thư tuyến tụy Các chuyên gia tại Đại học Trung tâm Ung thư Colorado thấy rằng loại quả này có thể được sử dụng để điều trị ung thư tuyến tụy từ chiết xuất của nó làm giảm sự chuyển hóa glucose ở tế bào tuyến tụy và do đó tiêu diệt chúng. Các nhà khoa học muốn tìm hiểu xem họ có thể áp dụng các chiết xuất trực tiếp đến các tế bào ung thư tuyến tụy vì chiết xuất từ mướp đắng có tác dụng tốt trong trường hợp bệnh tiểu đường loại 2, mà là một tiền thân của ung thư tuyến tụy.

Thí nghiệm với chuột, những con uống nước mướp đắng có nguy cơ phát triển ung thư thấp hơn 60% nhóm đối chứng.

Ung thư vú  

Một nghiên cứu tiến hành năm 2010 cho thấy chiết xuất trái cây này có thể chữa khỏi bệnh ung thư vú khá tốt. Cụ thể, các chiết xuất làm giảm các tế bào tăng sinh và gây chết tế bào apoptosis. Các apoptosis dẫn đến gia tăng sự phân tách polymerase và kích hoạt caspase. 

Hơn nữa, các nhà nghiên cứu xác nhận rằng BME điều biến con đường truyền tín hiệu cho sự ức chế tăng trưởng tế bào ung thư vú và có thể phục vụ như là một bổ sung chế độ ăn uống trong việc phòng chống ung thư vú.

Nhiều nghiên cứu khác đã cung cấp bằng chứng rằng quả ấn tượng này có hiệu quả đối xử với đại tràng, tuyến tiền liệt và ung thư gan.

Người dịch Hải Phạm

web tai lieu

http://www.eblog24.net/search/label/Medical%20books%20free%20download?updated-max=2015-11-20T01:43:00-08:00&max-results=20&start=15&by-date=false

Tài liệu Y2 HMU

 Phôi Y2 : http://www.mediafire.com/download/272wksp43yqnwrq/PH%C3%94I+Y2.rar
Miễn Dịch : http://www.mediafire.com/download/o1sq344tya60bdx/Mi%E1%BB%85n+D%E1%BB%8Bch.HMU.rar
Mô : http://www.mediafire.com/download/qxf1hgpmz1i1qg9/M%C3%94.+HMU.rar
Ảnh TT Mô : http://www.mediafire.com/download/1u279bdk6vqmu4z/Y2+%E1%BA%A3nh+m%C3%B41.rar
                   http://www.mediafire.com/download/v2m2z9ueaqe0oas/Y2+%E1%BA%A3nh+m%C3%B42.rar
Vi Sinh : http://www.mediafire.com/download/5u9va83ocr78a29/Y2+vi+sinh.rar
Điều dưỡng cơ bản : http://www.mediafire.com/download/zgdw6iiwoqwd5zt/B%C3%A0i+Gi%E1%BA%A3ng+%C4%90i%E1%BB%81u+D%C6%B0%E1%BB%A1ng+c%C6%A1+b%E1%BA%A3n+BS%C4%90K.rar
Trắc nghiệm Sinh Lý : http://www.mediafire.com/?xdxmd4cu979axfx
Hóa Sinh : http://www.mediafire.com/download/0ki3yw5dz5hn55k/H%C3%93A+SINH.rar  

Top ứng dụng tiết kiệm pin cho smartphone Android

1.DU Battery Saver

DU Battery Saver

DU Battery Saver được nhiều người bình chọn là ứng dụng tiết kiệm pin cho Android tốt nhất hiện nay.

    DU Battery Saver 4.1.7 Link 1    Link2    

    DU Battery Saver PRO & Widgets 3.9.8.Pro   Link 1

2.Easy Battery Saver

 Easy Battery Saver 3.4.1  Link 1

 

 Easy Battery Saver Pro Link 1

Easy Battery Saver

Một trong những lợi thế tốt nhất của Easy Battery Saver đó là giao diện sử dụng thân thiện, các chế độ lựa chọn hết sức linh hoạt và dễ dàng như tên của ứng dụng vậy.

3.Battery Widget Reborn

Battery Widget Reborn Link1

Battery Widget Reborn Classic Link1

Một ứng dụng có rất nhiều tính năng, biểu tượng thông báo và một số tiện ích nhỏ.

Ứng dụng còn có tính năng mở rộng như đèn flash sử dụng như một đèn pin hay tự động chuyển về chế độ máy bay khi bạn đang ngủ để tiết kiệm pin.

4.JuiceDefender

JuiceDefender có rất nhiều các chế độ khác nhau và hầu hết đều làm việc rất tốt. Đặc biệt là nó tự động giảm xung nhịp CPU khi điện thoại đang “nhàn rỗi” giúp máy tiết kiệm rất nhiều pin.

JuiceDefender Link 1

5. Battery Doctor

Battery Doctor là một trong những ứng dụng tiết kiệm pin phổ biến trên Android. Nó không chỉ làm tăng tốc cho điện thoại mà còn giúp người dùng tắt nhanh các ứng dụng đang chạy, chiếm thời lượng pin.

Ứng dụng cho bạn một danh sách về các tác vụ ngốn pin bao nhiêu và từ đó bạn biết ứng dụng nào đang sử dụng nhiều dung lượng pin nhất. Sau đó người dùng sẽ có các lựa chọn phù hợp hoặc tắt các ứng dụng đó thông qua Battery Doctor.

Battery Doctor Link1

Nhồi máu cơ tim

Sử dụng lặp lại liều thuốc tiêu huyết khối trên bệnh nhân nhồi máu cơ tim cấp. Đây là kinh nghiệm của 1 giáo sư tim mạch hàng đầu. Kinh nghiệm lâm sàng giống như bản năng, không phải ai cũng có. Cũng không có nghĩa trước giờ chưa ai đề cập thì nó là điều không thể.

Nhồi máu cơ tim cấp tính không đáp ứng với thuốc tiêu huyết khối xảy ra ở 30-40% bệnh nhân. Cách tiếp cận bệnh nhân dùng tiêu huyết khối thất bại thường đặt stent và kết quả không rõ ràng. Cách lặp lại dùng thuốc tiêu huyết khối chưa được nghiên cứu rộng rãi và không phổ biến giữa các bác sĩ tim mạch.
Chúng tôi trình bày kinh nghiệm của chúng tôi với sáu bệnh nhân (Tuổi 42-56, M-6, F-0) thất bại khi dùng liều thuôc tiêu huyết khối đầu tiên. Bệnh nhân có MI và đã dùng một trong hai loại urokinse hoặc streptokinase (giữa 4-9 giờ) sau khi khởi phát đau ngực. Tất cả trong số họ đều vẫn còn ST chênh lên, đau thắt ngực không đáp ứng với liều tối đa IV NTG và thuốc chẹn beta. Liều ban đầu thuốc tiêu huyết khối coi như đã thất bại. Lặp lại với streptokinase (15 lkahs = 1.500.000UI) dùng giữa giờ thứ 16 và 24. Kết quả lâm sàng sau khi dùng lần 2 thấy giảm đau thắt ngực, đoạn ST chênh xuống 50% và chụp mạch vành sau 2-4 tuần cho thấy lòng động mạch vành không có huyết khối ở 4/6 bệnh nhân. Một lời giải thích hợp lý từ các nguyên tắc cơ bản về dược lý lâm sàng gợi ý rằng nguyên nhân phổ biến thất bại của bất kỳ loại thuốc nào là do liều đầu tiên không đủ.
Kết luận: Chúng tôi kết luận rằng lặp lại liều thuốc tiêu huyết khối có thể hiệu quả để làm tan huyết khối trong MI
quan điểm cá nhân
lặp lại liều thuốc tiêu huyết khối vẫn được coi là điều trị trong tưởng tượng của hầu hết các chuyên gia tim mạch! hiệu quả của phương thức điều trị này sẽ không bao giờ được viết lên cho nhân loại cũng như kế hoạch cho một nghiên cứu như vậy, sẽ được gọi là phi đạo đức của các bác sĩ tim mạch hiện đại ngày nay.

Trong khi các bác sĩ can thiệp đều khuyên phải can thiệp, họ sẵn sàng mỉa mai phương pháp dùng thuốc tiêu sợi huyết để điều trị và khi nó thất bại . tất nhiên, tỷ lệ thất bại khi dùng thuốc làm tan huyết khối có thể lên tới 50% . hiện cũng không có nhiều sáng kiến cải tiến để nâng cao hiệu quả của các loại thuốc này.

Nếu liều đầu tiên không hiệu quả, hãy luôn suy nghĩ đến liều tăng dần nếu thấy an toàn để sử dụng

chúng ta có thể tăng liều lượng thuốc tiêu huyết khối như nào để không làm tăng nguy cơ chảy máu đến mức nguy hiểm?
Đây là một câu hỏi thử nghiệm lâm sàng.

Ở những bệnh nhân có huyết khối chi dưới và thuyên tắc phổi cấp, chúng tôi có dữ liệu an toàn khi dùng liều 1 vạn đơn vị trong một giờ cho đến 48 giờ.
phác đồ tương tự có thể dùng ở bệnh nhân STEMI nếu thuốc tiêu huyết khối liều đầu đã thất bại và không thể có ngay can thiệp mạch
Thật không may, chúng ta không thể đi một mình trong y học, Chúng ta cần dữ liệu khoa học (có hoặc không có lý!) .Nhưng bây giờ, cảm giác và kết quả của chúng ta cũng là một phần không thể thiếu của phương pháp điều trị này được gọi là bằng chứng cấp 3/ theo đồng thuận của AHA / ACC.

Theo kinh nghiệm của chúng tôi, truyền liên tục streptokinase 1 lakh (1000000/ giờ trong 24-48 giờ) ở bệnh nhân MI có thể là 1 lựa chọn, đặc biệt khi không thể can thiệp ngay lập tức cho bệnh nhân

TOP 100 SECRETS of Critical care

50. Những người không có lách -Asplenic individuals- có nguy cơ bị nhiễm trùng vi khuẩn có nang như Streptococcus pneumoniae(phế cầu), Haemophilus influenzae(gây viêm màng não), Neisseria meningitidis (não mô cầu)
51. Mức độ suy giảm miễn dịch lớn nhất -immunosuppression – ở những người ghép tạng -solid organ transplant recipients-  là từ 1 đến 6 tháng sau khi ghép
52. Tăng huyết áp nặng trong sự vắng mặt thiệt hại cơ quan cuối  (EOD - End-Organ Damage )có thể được xử lý một cách an toàn bên ngoài các thiết lập của dịch vụ chăm sóc chuyên sâu và giảm huyết áp nhẹ nhàng đạt được qua vài giờ đến vài ngày.
53. Mức độ creatinine huyết thanh - serum creatinine level - có thể không thay đổi nhiều trong suy thận cấp - acute renal failure-  ở bệnh nhân giảm khối lượng cơ.
54. Trong phân tích rối loạn acid-base, độ pH huyết thanh bình thường không có nghĩa - not imply- là không có rối loạn acid-base; đúng hơn nó chỉ đến rối loạn hỗn hợp.
55. Mức magiê huyết thanh nên được kiểm tra và điều chỉnh, nếu thấp, ở những bệnh nhân giảm kali máu dai dẳng -  refractory
hypokalemia-.
56. Điều chỉnh nhanh chóng của giảm natri máu hoặc tăng natri máu - hyponatremia or hypernatremia- có thể dẫn đến di chứng tàn phá thần kinh lâu dài – devastating long-term neurologic sequelae-.
57. Nếu bệnh nhân có triệu chứng thần kinh kết hợp với hạ natri máu, một trong những mục tiêu ngay lập tức của việc điều trị nên điều chỉnh nồng độ  natri huyết thanh đến mức an toàn.
58. có phương pháp trong tiến triển chảy máu đường tiêu hóa của bạn. Thực hiện theo một thuật toán. ***
59. Ở một bệnh nhân bị viêm tụy cấp - acute pancreatitis-, đảm bảo dịch của bệnh nhân được bổ sung với một lượng đủ chất lỏng IV. Điều này cũng quan trọng, nếu không phải quan trọng hơn, các khía cạnh khác của điều trị - other facets of treatment-, bao gồm cả kiểm soát cơn đau, hỗ trợ dinh dưỡng, điều chỉnh sự bất thường chất điện giải -  electrolyte abnormalities-, điều trị nhiễm trùng (nếu có), và điều trị các nguyên nhân cơ bản.
60. Steroid nên được xem xét để điều trị viêm gan do rượu nặng - severe alcoholic hepatitis - theo quy định của cách cư xử của Maddrey số 32.
61. Hội chứng khoang bụng  - Abdominal compartment syndrome - là một chẩn đoán bị đánh giá thấp - an underappreciated diagnosis-.
62. Đây không phải là bí mật-tất cả chúng ta  chia sẻ trách nhiệm để giảm nhiễm trùng bệnh viện - nosocomial infections-.
63. Tệ hơn Sự nhầm lẫn hoặc suy giảm mới trong trạng thái tinh thần trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường nhiễm ceton acid hoặc tình trạng tăng đường huyết thẩm thấu - hyperosmolar hyperglycemic state- là phù não đe dọa tính mạng -  life-threatening cerebral edema -cho đến khi chứng minh điều ngược.
64. Quản lý insulin mà không cần thay thế chất lỏng thích hợp - adequate fluid replacement - trong điều trị đái tháo đường nhiễm ceton acid hoặc tình trạng tăng đường huyết thẩm thấu có thể dẫn đến hạ huyết áp sâu sắc - profound hypotension- , sốc, hoặc trụy tim mạch - cardiovascular collapse-
65. Truyền insulin tĩnh mạch  - An IV insulin infusion  ¬ là cách an toàn nhất và hiệu quả nhất để điều trị tăng đường huyết ở bệnh nhân bị bệnh trầm trọng – critically ill patients.-
66. Nếu huyết áp của bệnh nhân ICU bị sốc nhiễm khuẩn - septic shock- đáp ứng kém với chất lặp đi lặp lại liều bolus và thuốc co mạch, hydrocortisone nên được đưa ra bất kể - regardless -mức độ cortisol.
67. Trong hầu hết các trường hợp, bạn không cần phải điều trị hội chứng bệnh nonthyroidal với levothyroxin mặc dù thyroxine thấp, triiodothyronine, và mức độ hormone kích thích tuyến giáp; thay thế chờ đợi theo , và kiểm tra lại các giá trị trong phòng thí nghiệm trong 4-6 tuần.
****
68. Thiếu máu ổn định - Stable anemia - được chịu dựng  tốt ở bệnh nhân nặng. Truyền sản phẩm máu chỉ khi cần thiết hoặc nếu hemoglobin  giảm xuống dưới 7 gm / dL.
69. Mặc dù đông máu rải rác nội mạch thường có biểu hiện đặc trưng chảy máu hoặc  các bất thường xét nghiệm cho thấy thiếu cầm máu, tăng đông máu và tăng tốc hệ thrombin thực sự là cơ sở cho quá trình này.
70. Phẫu thuật chèn ép tủy- cord compression- có thể giữ con người đi lại dài hơn bức xạ một mình.
71. Đối với sốt giảm bạch cầu - a neutropenic fever-,cố gắng nuôi cấy vi khuẩn - draw cultures-, cung cấp cho các kháng sinh phổ rộng - broad-spectrum antibiotics-, sau đó hoàn thành tiến trình.
72. Ở một bệnh nhân trong ICU- người được nhìn thấy với suy đa phủ tạng - multiorgan failure ¬- hoặc một hình ảnh lâm sàng tương tự như nhiễm trùng huyết  nhanh chóng - nhiễm trùng huyết tuôn-, hãy xem xét việc chẩn đoán bệnh lupus ban đỏ hệ thống hoặc viêm mạch - systemic lupus erythematosus or vasculitis-.
73. Mẫu hô hấp, chức năng tự trị, và phản xạ thân não là rất quan trọng trong việc xác định nguyên nhân của tình trạng hôn mê và phải được ghi trong tất cả các bệnh nhân
-  Respiratory pattern, autonomic functions, and brain stem reflexes are critical in identifying
the cause of coma and should be recorded in all patients.-
74. Không có xét nghiệm phụ trợ - ancillary test- có thể  có thể thay thế một khám lâm sàng có kinh nghiệm để xác định cái chết não.
75. Các phương pháp điều trị cho tình trạng động kinh - status epilepticus- bao gồm ổn định bệnh nhân, kiểm soát các cơn động kinh - controlling the seizures-, và điều trị các nguyên nhân cơ bản.
76. Nhập ICU, theo dõi huyết động xâm lấn -  invasive hemodynamic monitoring-, và hỗ trợ hô hấp với đo dung tích sống - vital capacity- thường xuyên là chìa khóa để theo dõi bệnh nhân với hội chứng Guillain-Barre.
77. Thở nhanh – Tachypnea- thường là dấu hiệu đầu tiên của yếu cơ hô hấp. Cường độ cơ hô hấp  lý tưởng đuọc đo bởi lưu lượng thở tối đa và dung tích sống trong bệnh nhân nhược cơ - myasthenia gravis-. Một thay thế nhanh cho Dung tích sống thở mạnh (FVC : Forced Vital capacity) là yêu cầu bệnh nhân đếm số cao nhất có thể trong một thời hạn
78. Benzodiazepines  là tác nhân ưa thích cho việc diều trị bỏ rượu - alcohol withdrawal-.
79. Thời gian không nên lãng phí theo đuổi xác nhận X quang khi tràn khí màng phổi tăng áp (tension pneumothorax) bị nghi ngờ ở bệnh nhân không ổn định huyết dộng mạch - a hemodynamically unstable patient-. Mở thông lồng ngực đặt ống hình thành - formal tube thoracostomy- nên ngay lập tức thực hiện hoặc chèn Angiocath vào trong khổng giữa gian sườn hai-  the second
intercostal space - dọc đường giữa đòn - midclavicular line-.
80. Điều kiện của một số lượng đáng kể của những bệnh nhân với một mảng sườn (flail chest) và/hoặc đụng dập phổi -  pulmonary contusion¬- có thể quản lý một cách an toàn và hiệu quả với không dặt ống vào - intubation ¬- bằng cách sử dụng chăm sóc phổi tích cực, bao gồm mặt nạ oxy, áp lực đường thở tích cực liên tục vật lý trị liệu ngực và kiểm soát đau.
81. Các mô hình cho bệnh gan giai đoạn cuối (MELD) tính toán mức độ nghiêm trọng của bệnh gan.
82. Cơn mê sảng - Delirium – là một sự xáo trộn của ý thức - a disturbance of consciousness- với hành dộng vô ý , kèm  theo một sự thay đổi trong nhận thức  hoặc rối loạn cảm giác - cognition or perceptual disturbances- phát triển trong một thời gian ngắn , dao động theo ngày - fluctuate over days-, and remain underdiagnosed
83. Hạ thân nhiệt điều trị (Nhiệt độ 30 -34 C) cải thiện kết quả thần kinh - neurologic outcomes- ở người sống sót hôn mê tim ngừng đập.
*****
84. Cảm nhiệt - Heat stroke- là một cấp cứu y tế thực sự đòi hỏi phải hành động ngay lập tức:  Chậm trễ trong việc làm mát làm tăng tỷ lệ tử vong.
85. Khi chăm sóc cho một bệnh nhân bị độc nghiêm trọng, các biện pháp can thiệp chẩn đoán và điều trị - the diagnostic and therapeutic interventions- nên được bắt đầu trên cơ sở biểu hiện lâm sàng, với việc sử dụng lịch sử, kiểm tra sức khỏe và nhận ra  hội chứng ngộ độc – toxidromes-
86. Sirô ipeca và rửa dạ dày - gastric lavage- không có vai trò trong việc quản lý thường xuyên của bệnh nhân bị ngộ độc.
87. Miệng -Oral- hoặc IV N-acetylcysteine nên quản lý kịp thời tới bất cứ bệnh nhân nghi ngờ hoặc xác nhận -  suspected  or confirmed - độc acetaminophen
88. Bệnh nhân có  nuốt methanol và ethylene glycol biểu hiện với osmolal gap. Tính độc Isopropanol bắt đầu với osmolal gap nhưng không được chuyển hóa thành  an anion gap.
****
89. Bệnh nhân ngộ độc rượu độc và bất kỳ rối loạn tầm nhìn, nhiễm toan chuyển hóa nặng hoặc suy thận nên trải qua chạy thận nhân tạo gấp - urgent hemodialysis.-
90. Các lựa chọn điều trị cho nhiễm độc thuốc chẹn kênh canxi là trị liệu hyperinsulinemia euglycemia- hyperinsulinemia euglycemia therapy- để tối đa hóa sự hấp thu glucose vào tế bào cơ tim.
91. Hội chứng ác tính an thần kinh - Neuroleptic malignant syndrome- có thể xảy ra bất kỳ độ tuổi trong cả hai giới khi tiếp xúc với bất kỳ thuốc chống loạn thần - antipsychotic medication¬-.
92. Mặc dù chụp X quang và điều trị bằng thuốc có thể mang tới một số nguy cơ gây hại đến thai nhi, kiểm tra và điều trị cần thiết không nên tránh ở người mẹ bệnh nặng
93. Bệnh nhân và gia đình của họ là những chuyên gia về mục tiêu và giá trị của bệnh nhân và bác sĩ lâm sàng là những chuyên gia về việc xác định can thiệp lâm sàng nào -  which clinical interventions - được chỉ định dể cố gắng đạt được mục tiêu lâm sàng hợp lý.
94. Sự hổi chuẩn đạo đức kịp thời - Timely ethics consultation ¬- trong ICU có thể giảm thiểu xung đột -  mitigate conflict-  và giảm thời gian lưu trú ICU, thời gian lưu trú ở viện ngày thở máy, và các chi phí.
95. Chỉ thảo luận về các lựa chọn điều trị sau khi bệnh nhân hoặc gia đình đã được cập nhật  điều kiện y khoa, tiên lượng – prognosis-, và có thể có kết quả mục tiêu tổng thể trước kia của chăm sóc y tế được nhất trí
96. Bàn bạc gia đình có nhiều thành công khi các nhà cung cấp lắng nghe nhiều hơn và nói chuyện ít hơn. Khuyến khích các gia đình thảo luận về sự hiểu biết của họ về bệnh tật cảm xúc của họ, và người bệnh nhân như một người. Sau đó trả lời với báo cáo hỗ trợ và sự hiểu biết.
97. Tất cả các bệnh nhân chết não sắp xảy ra hoặc  sự huỷ bỏ chăm sóc nên được sàng lọc - screened for- cho các khả năng hiến tặng nội tạng - organ donation.-.
98. Khoảng cách giữa những bệnh nhân đang chờ được ghép và những người hiến nội tạng là mở rộng theo cấp số nhân -- đại đa số những người trên danh sách ghép sẽ chờ đợi chết.
99. Các hệ thống bệnh viện đầu tư ngày hôm nay  với tin học tiên tiến, thiết bị tự động phân tích, y học từ xa – telemedicine- và/hoặc chăm sóc khu vực hoá sẽ là hệ thống hàng đầu vào ngày mai
100. An toàn bệnh nhân vẫn còn là một mối quan tâm ở những bệnh nhân mắc bệnh nặng, và  một rào cản chính để cải thiện an toàn bệnh nhân là sự bất tài của bác sĩ thay đổi mô hình thực hành của họ.

10 sự thật thú vị về cơ thể con người

10 AMAZING FACTS ABOUT HUMAN BODY

Human body is a lot of things. It is a mechanical device, a walking chemistry set, a sustainable life form, and an ever-changing biological phenomenon. There are lots of things to know. Do you want to know some of them? Let’s check the following list.

1- You are taller in the morning than in the evening

(Bạn cao hơn vào buổi sáng)

You are approximately (độ chừng)one half inch taller when you wake in the morning thanks to excess fluid between within your spinal discs (đĩa cột sống). While you are sleeping, these fluids replenish - bổ sung-. During the day your body has to deal with -đối phó với- the stress of standing, so the discs become compressed -bị nén- and the fluid seeps out -ép ra-. This results in you losing a small amount of extra height.

2- Fur Loss (Mất lông)

Yes, maybe it is hard to believe, but we have about the same number of hairs on our bodies as a chimpanzee - con tinh tinh-. It’s just that our hairs are useless, so fine they are almost invisible. We aren’t sure quite why we lost our protective fur. It has been suggested that it may have been to help early humans sweat -mồ hôi- more easily, or to make life harder for parasites -vật ký sinh- such as lice and ticks -rận và ve-, or even because our ancestors were partly aquatic -sống  ở nước- .

3-  A cup of Coffee

People who can’t begin their days without a cup of coffee, they would have to yell for 8 years, 7 months, and 6 days, and thus produce enough sound energy to heat up one cup of coffee when the energy resources of the world go extinct.

4-  Brain Activity

The brain is much more active at night than during the day.

5- Power of Heart 

The human heart creates enough pressure when it pumps out of the body to squirt blood 30 feet.

6- Our Bones

Humans are born with 300 bones in their body, however when a person reaches adulthood they only have 206 bones. This occurs because many of them join together to make a single bone.

7- Photon Detectors

Our eyes are very sensitive. They are able to detect -phát hiện- just a few photons of light. If you take a look on a very clear night at the constellation -chòm sao- of Andromeda -) chòm sao tiên nữ-, a little fuzzy patch of light is just visible with the naked eye -mắt thường- . If you can make out that tiny blob, you are seeing as far as is humanly possible without technology.

8- Fast sneeze effect 

Sneezes regularly exceed 100 mph & nerve impulses to and from the brain travel as fast as 170 miles per hour.

9- Guilty Feelings May Damage Your Immune System

Scientists have determined that having guilty feelings may actually damage your immune system Research has indicated that approximately eleven minutes are cut off the life of an average male smoker from each cigarette smoked.

10-  Your stomach manufactures a new lining every three days to avoid digesting itself

As a part of the digestive process, your stomach secretes hydrochloric acid (HA). HA is a powerful corrosive compound also used to treat various metals. The HA your stomach secretes is also powerful, but mucous lining the stomach wall keeps it within the digestive system. As a result it breaks down the food you consume, but not your own stomach.

HUMAN BRAIN’S ULTIMATE BARRIER TO OPEN FOR FIRST TIME

The blood–brain barrier (BBB) (hàng rào máu não) is a highly selective permeability –tính thấm chọn lọc cao- barrier that separates the circulating blood from the brain extracellular fluid (BECF) in the central nervous system (CNS). It keeps toxins in the bloodstream away from the brain. The blood–brain barrier is formed by capillary endothelial cells –tế bào nội mô mạch máu-, which are connected by tight junctions with an extremely high electrical resistivity of at least 0.1 Ωm. The blood–brain barrier allows the passage of water, some gases, and lipid soluble molecules by passive diffusion -khuếch tán thụ động-, as well as the selective transport of molecules such as glucose and amino acids that are crucial to neural function. On the other hand -Mặt khác-, the blood–brain barrier may prevent the entry of lipophilic, potential neurotoxins by way of an active transport mechanism -một cơ chế vận chuyển tích cực- mediated by P-glycoprotein. Astrocytes -tế bào hình sao¬- are necessary to create the blood–brain barrier. A small number of regions in the brain, including the circumventricular organs (CVOs), do not have a blood–brain barrier.

The blood–brain barrier occurs along all capillaries and consists of tight junctions around the capillaries that do not exist in normal circulation. Endothelial cells restrict -hạn chế- the diffusion of microscopic objects (e.g., bacteria) and large or hydrophilic molecules into the cerebrospinal fluid -dịch não tủy -(CSF), while allowing the diffusion of small hydrophobic molecules (O2, CO2, hormones). Cells of the barrier actively transport metabolic products such as glucose across the barrier with specific proteins. This barrier also includes a thick basement membrane -một màng đáy dày- and astrocytic endfeet.
Kullervo Hynynen is preparing to cross neuroscience’s final frontier. In July he will work with a team of doctors in the first attempt to open the blood-brain barrier in humans – the protective layer around blood vessels that shields -che chở- our most precious organ against threats from the outside world.
If successful, the method would be a huge step in the treatment of pernicious brain diseases -bệnh não ác tính- such as cancer, Parkinson’s and Alzheimer’s, by allowing drugs to pass into the brain.
The downside -Nhược điểm- of this is that the BBB also completely blocks the vast majority -đại đa số- of drugs. Exceptions include some classes of fat and lipid-soluble chemicals, but these aren’t much help as such drugs penetrate every cell in the body – resulting in major side effects.
“Opening the barrier is really of huge importance. It is probably the major limitation -những hạn chế lớn- for innovative drug development for neurosciences,” says Bart De Strooper, co-director of the Leuven Institute for Neuroscience and Disease in Belgium.
Hynynen, a medical physicist at Sunnybrook Research Institute in Toronto, Canada, thinks the answer lies in gas-filled microbubbles. These were discovered accidentally in the 1960s when radiologists noticed that tiny bubbles -bong bóng nhỏ- in blood made ultrasound images -hình ảnh siêu âm- clearer. More recently, they have been investigated as a way to help treat hard-to-reach cancers.
Hynynen’s trial will involve 10 people with a cancerous brain tumour. First, the volunteers -người tình nguyện-will be given a chemotherapy drug -thuốc hóa trị liệu- that does not usually cross the BBB. They will then receive an injection of microbubbles, which will spread throughout the body, including into the blood vessels that serve the brain.
Next is a treatment called high-intensity focused ultrasound. The volunteers will wear a cap that contains an array of transducers that direct ultrasound waves into their brain. Just as the sun’s rays can be focused by a magnifying glass -kính lúp-, ultrasound waves can be concentrated inside the body to get the microbubbles to vibrate.
Reference :http://www.newscientist.com

Bắt bệnh chuẩn xác thông qua 2 động tác này

Bắt bệnh chuẩn xác thông qua 2 động tác này - Sức khỏe - Thegioitre.vn
Kiểm tra tình hình sức khỏe của bạn thông qua đôi tay với 2 bài kiểm tra đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả.
Bài kiểm tra 1:

Trước hết hãy nắm chặt bàn tay và giữ nguyên trạng thái đó trong 30 giây. Sau đó mở bàn tay ra, màu trắng trong lòng bàn tay ngay lập tức chuyển sang màu hồng hay phải mất một thời gian ngắn mới chuyển màu?


Tay của bạn có màu gì khi mở lòng bàn tay ra sau 30 giây nắm chặt? (Ảnh: Internet)

Theo y học cổ truyền của Trung Quốc, khi chúng ta chặt nắm tay sẽ tạo ra áp lực tác động trực tiếp đến mạch máu, ảnh hưởng đến hệ thống tuần hoàn máu, vì vậy lòng bàn tay sẽ trắng bệch khi bạn nắm tay lại.

Mở lòng tay ra, bàn tay trắng của bạn nếu lập tức khôi phục lại màu sắc ban đầu, nó có nghĩa là trái tim của bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu nó phải mất hơn 10 giây để khôi phục, hãy cẩn thận và nhanh chóng tiến hành một cuộc khám sức khỏe, bởi hiện tượng này có thể là trường hợp của bệnh xơ vữa động mạch.

Bài kiểm tra 2:

Người Trung Quốc quan niệm rằng, các ngón tay mỗi người có mối liên hệ chặt chẽ đến cơ thể con người, năm đầu ngón tay tương ứng với các cơ quan nội tạng, đặc biệt họ cho rằng nếu có một cảm giác đau trên ngón tay, nghĩa là liên quan đến vấn đề nội tạng.


Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng 5 ngón tay tương ứng cho các cơ quan nội tạng. (Ảnh: Internet)

Hãy thử bấm mạnh vào gốc móng tay sát, lần lượt bắt đầu từ ngón tay út và cảm nhận "nỗi đau". Không có sự đau đặc biệt nào khi bấm vào các móng tay? Chúc mừng bạn vì tình trạng sức khỏe khá ổn định! Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy đau ở một ngón tay nào hơn những ngón khác, có thể một bộ phận nào đó trong cơ thể bạn đang gặp trục trặc.

- Đau ở ngón tay út:

Bạn thấy đau hơn ở ngón tay út, vấn đề có thể ở tim mạch hoặc ruột non.

- Đau ở ngón áp út (ngón đeo nhẫn):

Độ dài của ngón tay áp út nới lên chỉ số xác suất của một cơn đau tim có thể xảy ra với một người. Bạn bấm vào móng tay và thấy đau ở ngón đeo nhẫn có thể chứng bệnh đau họng hoặc đau đầu.

- Đau ở ngón giữa:

Khi bạn có hiện tượng đau ở ngón giữa, điều này nói lên rằng, có thể bạn đang gặp vấn đề với bệnh tim hoặc có nguy cơ đột quỵ. Lí giải điều này, quan niệm người Trung Quốc cho biết, ngón giữa có mối liên hệ trực tiếp đến tim.

- Đau ở ngón trỏ:

Bệnh về đường tiêu hóa, táo bón hoặc bị ruột kết sẽ là một trong những vấn đề liên quan đến việc ngón trỏ bị đau hơn những ngón khác khi bạn bấm móng vào.

- Đau ở ngón tay cái:

Phổi là bộ phận có liên quan chặt chẽ với ngón cái. Vì thế, nó sẽ gây áp lực và bạn cảm thấy đau ở ngón cái. Đây là một trong những dấu hiệu để bạn sớm nhận ra những nguy cơ mắc bệnh về phổi.


Bấm vào gốc móng tay và cảm nhận cảm giác đau ở mỗi ngón là cách kiểm tra sức khỏe của bạn. (Ảnh: Internet)

Bạn hãy lưu ý rằng, ngay cả đau nhẹ hoặc bất cứ khi nào thấy đau, hãy cẩn thận và nhanh chóng đến bệnh viện thực hiện việc khám sức khỏe. Việc phát hiện bệnh càng sớm sẽ có khả năng chữa trị nhanh chóng và đơn giản hơn. Tốt hơn hết, việc kiểm tra sức khỏe định kì sẽ giúp bạn kiểm soát được tình hình. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và có những phương pháp xác định sức khỏe hiệu quả nhé! 

Bấm Huyêt để tâm bình an

Phương pháp EFT giúp triệt tiêu cảm giác căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, ám ảnh, đau đớn, rối loạn căng thẳng sau chấn thương tâm lý và các bệnh về thể chất khác.

EFT cũng phát huy hiệu quả trong lĩnh vực giảm cân. Một nghiên cứu cho thấy những người tham gia đã giảm được trung bình 5kg trong vòng một năm thực hiện lộ trình. Kết quả có được là nhờ EFT giúp giảm cơn thèm ăn suốt cả ngày. 

Bạn thực hiện tuần tự theo những bước sau:

1. Chọn một vấn đề đang khiến bạn cảm thấy bất an, càng cụ thể càng tốt. Chẳng hạn, thay vì nghĩ "Mình chẳng bao giờ có được thứ mình muốn", hãy cụ thể hơn "Mình đi phỏng vấn vào tuần trước, hôm nay họ gọi điện bảo mình trượt". 

Nghĩa là thay vì liên tưởng chung chung cảm xúc của mình, bạn hãy tập trung vào sự kiện một cách cụ thể về thời gian, chi tiết, những người có liên quan, cảm xúc của bạn lúc đó...

2. Xác định xem mỗi khi nghĩ tới vấn đề, nó khiến bạn căng thẳng đến mức nào. Chọn thang từ 0 đến 10, trong đó 10 nghĩa là cực kì phiền não, và 0 là chẳng còn phiền não nữa.

3. Thiết lập một câu nói thúc đẩy tinh thần. Hãy gõ liên tục vào "cạnh tay" và lập lại 3 lần câu: "Mặc dù... (nhắc đến vấn đề), tôi vẫn hoàn toàn thấu hiểu và chấp nhận bản thân".

4. Gõ khoảng 7 lần vào 8 huyệt còn lại, bắt đầu từ "lông mày (đầu mày)" và kết thúc ở "đỉnh đầu". Vừa gõ vừa nghĩ tới vấn đề đó, đặc biệt liên tưởng đến một câu nói thúc đẩy tinh thần để tự động viên mình. 

5. Sau trình tự gõ nhẹ ở 8 huyệt, bạn hãy nghĩ về vấn đề đó và đánh giá mức độ lo lắng của mình. Nếu mức độ lo lắng chưa xuống đến 0, bạn hãy lập lại trình tự này. 

6. Thay đổi câu nói thúc đẩy tinh thần ở bước 3, để ngụ ý rằng vấn đề vẫn chưa hoàn toàn được giải quyết. Chẳng hạn, bạn có thể nói: "Dù còn lấn cấn, mình hoàn toàn thấu hiểu và chấp nhận bản thân".

7. Lập lại trình tự gõ 8 huyệt, vừa gõ vừa nghĩ tới một cụm từ tự động viên cho đến khi mức độ lo âu xuống bằng 0.

Hoàn thành những bước này, bạn sẽ thấy bình yên hơn.

Ví dụ:

Bắt đầu với phần cạnh tay:

- Dù mới tỉnh dậy và chưa biết ngày hôm nay sẽ ra sao, tôi vẫn biết ơn cuộc sống.

- Dù việc hôm qua chưa hoàn thành, có việc bị chậm, tôi cảm ơn các cơ hội mà ngày hôm nay đem lại.

- Dù chưa biết có thể hoàn thành mọi việc hôm nay hay không, tôi chọn cách giữ cho mình thật ổn về chuyện này.

Tiếp theo vỗ vào 8 huyệt ở trên người, mỗi câu ở một huyệt:

(đầu mày) Ngày mới đã bắt đầu

(đuôi mắt) Điều gì sẽ xảy ra thì phải đến tối tôi mới biết

(dưới mắt) Nhưng tôi có thể tạo ra ngày hôm nay theo cách mình chọn

(dưới mũi) Tôi có thể ra quyết định khiến mình thoải mái

(cằm) Tôi có thể chọn cách cảm nhận về công việc mình làm

(xương cổ) Tôi chọn biết ơn những cơ hội đang đợi tôi

(dưới nách) Tôi chọn cảm xúc háo hức và đón nhận

(đỉnh đầu) Đúng là tôi không biết điều gì sắp xảy ra trong ngày

(đầu mày) Vì không có gì là đoán được cả, luôn có sự ngạc nhiên, điều kỳ diệu

(đuôi mắt) Tôi cũng chưa biết mình sẽ xử lý ngày hôm nay thế nào

(dưới mắt) Tôi nghĩ là tôi biết, nhưng thực tế có thể khác

dưới mũi) Nếu tôi nghĩ hôm nay là một ngày tốt thì sao?

(cằm) Nếu tôi cho phép bản thân cực kỳ bình an và có trách nhiệm?

(xương cổ) Nếu có bất kỳ chuyện gì xảy ra

(dưới nách) Tôi sẽ cố tìm ra giải pháp có lợi cho mình

(đỉnh đầu) Tôi biết ơn và háo hức bắt đầu ngày mới (hít thở sâu)

(đầu mày) Tôi biết ơn cuộc sống

(đuôi mắt) Biết ơn sự háo hức của mình

(dưới mắt) Biết ơn về khả năng tìm ra giải pháp trong các vấn đề

(dưới mũi) Biết ơn mọi người trong cuộc sống

(cằm) Tôi không cần phải yêu họ thì mới biết ơn họ

(xương cổ) Tôi biết ơn bản thân

(dưới nách) Biết ơn cuộc sống và các cơ hội

(đỉnh đầu) Tôi muốn bắt đầu ngay

Và biến hôm nay thành ngày tuyệt vời.

(hít thở sâu và mỉm cười).

Lê Hồ - Theo thegioitre.vn